#오운완 #zeze_등운동 #제품제공 22. 12. 28. 수. 등운동 오늘 쉬는 날이라서 아침 웅동가려고 어젠 그리 다짐했는데 밤새 그새 또 멘탈 터져서 하루 종일 누워만 있다가 정신 차리고 웅동 다녀온 김제젭니다.. 정말.. 요즘 멘탈 순두부 그잡채…😫 그래도 운동은 잘 된다는 게 함정ㅋㅋㅋㅋ👍🏻 오늘 등도 맛있게 챱챱 잘 먹고 왔습니당😋 전에는 하루 25-30세트만 하자고 생각했는데 요즘 운동량 보면 35-40세트 하는 것 같아요…? 웨이트 한 시간 반은 넘기지 않으려고 애쓰는데..? 자꾸 넘어가려고 하고요…? 확실히 운동하면 엔돌핀 돌아서 스트레스가 잊혀지는 기분입니당😉 이렇게 컨디션 똥인데도 요즘 수월하게 운동할 수 있었던 건 #협찬 으로 받은 #로우티 에서 나온 #리듀스앤드 덕분인 것 같아여🫶🏻 평소 하루 2.5리터의 물을 마시고 있고 그중 500ml이상의 물은 운동 중에 마시자 주의인뎅 리듀스앤드 #옐로워터 마시며 운동하니 한결 피로감이 덜 합니당! 💛 요 리듀스앤드에는 ‘운동 후 피로 개선’과 ‘체지방 감소’에 도움이 되는 L-카르니틴 타르트레이트가 함유되어 있대요!! 받고 나서 일주일 정도 운동할 때마다 마셔봤는뎅 분명히 더 힘들어야하는데 덜 힘들단 말이죠? 제가 운동을 평소보다 덜 한 것 같지도 않은데요?!?! ㅋㅋㅋ 맛도 인공감미료 맛 안 나고 익숙한 파인애플🍍환타맛이라 맛있어용!💕 연말이라고 이것저것 많이 주워먹기도 했는데 체지방 감소에 도움된다니 그나마 마음이 편안하네요 허헣 . . . ✅케이블암풀다운 4S - 15R (15kg) * 4S - 어깨 뒤로 접어주기, 손목 말아 당기기 - 팔꿈치 내회전해야 삼두 아닌 등 개입 ✅ 어시스트풀업머신 6S - 10R (65kg) * 2S - 12R (65kg) * 4S ✅ 랫풀다운 6S - 20R (17kg) - 12R (23kg) * 4S - 20R (17kg) - 늘 생각하는데 그립이 너무 높게 달려있다.. - 난쟁이는 벤치에 무릎 대고 손을 뻗어도 안 닿아..🥲 ✅ 뉴트럴그립랫풀다운 6S - 15R (17kg) * 2S - 12R (23kg) * 3S - 15R (23kg) - 오랜만에 하니 새로운 자극👍🏻 ✅ 시티드로우 6S - 12R (23kg) * 5S - 9R (29kg) - 케이블보다 랫풀다운머신으로 하는게 훠배 무거웅..같은 무게 아님 진심.. ✅ 바벨로우 4S - 10R (20kg) * 4S - 오늘 바벨로우 자극제대로다.. 냠냠😋😚 ✅ 데드리프트 4S - 10R (40kg) * 4S - 자세에 집중, 무릎 벌리고 허리 말리지 않게 복압땋 . . #스포츠음료 #다이어트음료 lowti_official #로우티옐로워터 #a9a39ebalpha_review